Fisiologia do Exercício para o Desempenho e Estética Corporal

Pós-Graduação On-line com Aula ao Vivo

Inicie sua jornada na Faculdade CENSUPEG

  • Domine a Fisiologia do Exercício e seja um profissional desejado por aqueles que almejam a excelência física e bem-estar.

  • Diferencie-se profissionalmente como especialista e conquiste seu espaço de atuação profissional agregando benefícios aos seus alunos que permitam aumentar seus ganhos a cada treinamento.

  • Fidelize seus clientes mostrando a sua evolução profissional por meio de estratégias inovadores de treinamento.

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Protagonismo em Ação

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Apresentação

Quando o assunto é alto desempenho, dominar a Fisiologia do Exercício é fundamental.  

O curso de Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício para o Desempenho e Estética Corporal vai elevar sua atuação profissional para um novo nível. Neste curso, você será desafiado a explorar os limites do potencial físico e a descobrir as inúmeras maneiras pelas quais a ciência do exercício pode otimizar o desempenho dos seus alunos.  

Aqui, você aprenderá as estratégias mais sofisticadas em treinamento. Nossa abordagem interdisciplinar e baseada em evidências oferece uma visão holística do corpo humano, capacitando-o a compreender e aplicar estratégias inovadoras de treinamento. Desde os princípios fundamentais até as aplicações mais avançadas, cada componente do currículo foi cuidadosamente projetado para fornecer a você o conhecimento e as habilidades necessárias para se destacar no campo do treinamento físico e da estética corporal. 
 
Seja um profissional desejado por aqueles que almejam a excelência física e bem-estar, viva a experiência CENSUPEG e prepare-se para inspirar e liderar a transformação na saúde dos seus alunos.

Objetivos do curso:
* Fornecer o suporte técnico dos conceitos da Fisiologia do Exercício de forma teórica e prática, seja no desempenho esportivo ou para alcance de uma composição corporal simétrica e equilibrada em suas proporções.
* Oferecer suporte técnico abrangente nos conceitos de Fisiologia do Exercício, combinando tanto a teoria como a aplicação prática. Isso inclui a otimização do desempenho esportivo e a busca por uma composição corporal simétrica e equilibrada em todas as suas proporções.
* Transmitir conhecimento baseado nos conceitos científicos mais atuais sobre o tema.
* Elevar a compreensão da Fisiologia do Exercício além da teoria, por meio da aplicação prática dos conceitos apresentados.

Público-Alvo:

Profissionais graduados em Educação Física, Fisioterapia, Nutrição e áreas afins.

Formato do curso:
- Aulas ao vivo, 100% do conteúdo será disponibilizado pelo professor por meio da plataforma de videoconferência em um formato semelhante ao encontro presencial com possibilidade de interação imediata.
-Encontros aos Sábados mensais das 08h00 às 18h00, no horário de Brasília.
-Início das aulas: 22 de Junho de 2024..

Viva a Experiência CENSUPEG

Zairelusa Napar

Aluna CENSUPEG

Estudar na CENSUPEG com certeza, foi uma das melhores escolhas da minha vida, ela é completa... Profissionais nota 10!!! Sigo feliz e realizada em busca do meu grande sonho, que é me formar na melhor faculdade.

Iago Nunes Lentz

Aluno CENSUPEG

A Faculdade Censupeg dispõe de profissionais de alta qualificação e muita empatia. Tenho certeza que terei um ótimo suporte para continuar minha caminhada, que será intensa e cheia de aprendizado. Lá, aprendemos fazendo, se divertindo e procurando dentro de nós, formas para fazermos o melhor pela educação.

Júnia Coelho

Aluna CENSUPEG

Estar cursando o ensino superior é um sonho que está se realizando, tenho muito orgulho de estar neste caminho. A palavra que mais define tanto a CENSUPEG, quanto o curso que escolhi é amor. A professora é uma pessoa iluminada, inspiradora e uma excelente profissional, sempre tira minhas dúvidas e torna as aulas mais leves e divertidas. Enfim, só tenho a agradecer por fazer parte deste time, sinto-me realizada por ter escolhido a melhor faculdade, que faz me apaixonar cada dia mais pela minha nova área de atuação.

Disciplinas

  • Introdução à fisiologia humana. Sistemas e órgãos principais. Metabolismo e bioenergética. Regulação da temperatura corporal. Fisiologia do exercício e treinamento físico. Fisiologia do sistema musculoesquelético. Fisiologia do estresse e recuperação. Fisiologia do envelhecimento e do gênero. Avaliação fisiológica no contexto do exercício. Aspectos éticos e segurança na prática da fisiologia do exercício.
  • História da musculação e métodos de treinamento. Treinamento desportivo. História do fisiculturismo. Evolução do fisiculturismo no Brasil e no mundo. Conceitos de proporção e simetria na análise de atletas. Correção de pontos fracos. Esteroides anabolizantes no esporte. Riscos à saúde e efeitos colaterais.
  • Princípios fisiológicos da contração muscular. Classificação dos tipos de fibras e respostas hipertróficas. Métodos de intensificação de treino na musculação e respostas fisiológicas. Sistema bioenergéticos do treinamento no esporte. Epigenética e respostas hipertróficas.
  • Sistema neuromuscular na teoria e prática. Conceitos de adaptação neural e hipertróficas. Princípio do tamanho. Recrutamento neuromuscular. Conceitos neuromusculares e prevenção de lesões musculoesqueléticas. Fase de adaptação neural e hipertróficas.
  • Fundamentos de neuromodulação. Neurobiologia do exercício. Plasticidade cerebral e exercício. Neurotransmissores e neuromoduladores. Sistema nervoso autônomo. Neuromodulação e desempenho esportivo. Exercício e saúde mental. Exercício e função cognitiva. Aplicações clínicas da neuromodulação pelo exercício. Estratégias de treinamento para neuromodulação.
  • Fisiologia cardíaca e respiratória. Adaptações fisiológicas cardíacas na musculação e no aeróbio. Respostas cardíacas e hemodinâmicas do treino cardio e de força. Proteção cardíaca e prevenção de doenças coronárias por meio do exercício.
  • Estudo de como a hipertrofia muscular ocorre. Massa muscular e longevidade. Prevenção de doenças por meio da hipertrofia muscular. Planejamento de treinamento para maximizar o processo hipertrófico. Fatores indispensáveis para ocorrência da hipertrofia muscular.
  • Hipertrofia muscular, emagrecimento e suas curiosidades. Decomposição corporal (é possível?). Hipertrofia muscular e gasto calórico. Musculação e emagrecimento.
  • Fisiologia do emagrecimento. Lipólise e oxidação de gorduras. Mitos no processo de emagrecimento. Desafios do emagrecimento. Termogênese adaptativa. Exercício físico e emagrecimento.
  • Envelhecimento biológico e cronológico. Doenças relacionadas ao envelhecimento. Telômeros e senescência. Exercício físico e envelhecimento saudável. Envelhecer sem ficar velho (é possível?). Treinamento de força nas doenças senis.
  • Princípios do treinamento esportivo. Princípio da sobrecarga. Princípio da adaptação. Princípio da individualidade Biológica. Princípio da treinabilidade. Princípio da reversibilidade.
  • Avaliação aeróbia e anaeróbia. Análise e interpretação dos testes. Prescrição de treino aeróbio para hipertrofia e emagrecimento. Prescrição de treino aeróbio para performance (corrida). Métodos de treinamento aeróbio (contínuo, intervalado, HIIT, SIT, Fartleck).
  • Avaliação antropométrica. A importância da avaliação física na prescrição. Melhores protocolos segundo a literatura. Análise de dobras cutâneas (pinçamento de dobras). Correção de desvios posturais.
  • Fisiologia Neuromuscular. Conceito de periodização e carga de treinamento. Controle de carga de treinamento. Avaliação de força. Avaliação cardiorrespiratória. Treinamento de força para corrida e para ciclismo. Treinamento de força para Triathlon.
  • Metabolismo energético. Substratos energéticos. Regulação hormonal. Metabolismo de carboidratos. Metabolismo de lipídios. Metabolismo de proteínas. Metabolismo do lactato. Respostas metabólicas agudas e crônicas ao exercício. Suplementação nutricional e ergogênica. Estresse oxidativo e antioxidantes.
  • Fundamentos do treinamento funcional. Avaliação funcional. Planejamento e periodização do treinamento. Exercícios e progressões de treinamento. Treinamento de força e resistência. Treinamento de equilíbrio e estabilidade. Treinamento de mobilidade e flexibilidade. Treinamento de potência e explosividade. Treinamento de resistência cardiovascular. Aplicações práticas do treinamento funcional.
  • Conceito de macronutrientes. Suplementos alimentares no desenvolvimento esportivo e na estética. Suplementos mais eficazes para hipertrofia e emagrecimento segundo a ciência. Estratégias nutricionais para o desempenho e estética.
  • Esteroides anabólicos androgênicos na história no esporte. Respostas fisiológicas dos esteroides anabolizantes. Farmacocinética e farmacodinâmica dos esteroides anabolizantes. Manejo e controle de colaterais do uso de esteroide para fins estéticos.
  • Fundamentos de marketing. Marca pessoal (personal branding). Estratégias de promoção. Relacionamento com clientes. Desenvolvimento de programas e serviços. Gestão financeira e precificação. Legislação e ética profissional. Marketing digital. Gestão de negócios. Tendências e inovações em marketing fitness.

Supervisor Técnico


Juliano Silveira Guimarães

Mestre em Ciências do Exercício Físico. Graduado em Educação Física pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (2011). Atua como Personal Trainer na Academia Grupo R10. É pesquisador da Faculdade CENSUPEG, possui ampla experiência na área de Educação Física, com foco especial em treinamento de alta performance.