Personal Trainer
Pós-Graduação Presencial
Inicie sua jornada na Faculdade CENSUPEG
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Aulas presenciais com as maiores referências na área.
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Seu certificado emitido pela Faculdade que é nota MÁXIMA (5) no MEC.
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Corpo docente de diferentes regiões do Brasil composto por mestres e doutores em sua maioria.
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Curso com a qualidade CENSUPEG, instituição reconhecida por ter uma das maiores e melhores estruturas de pós-graduação na modalidade presencial do Brasil.
Protagonismo em Ação
A história inspiradora de sucesso da sua vida começa aqui
Apresentação
Preparar profissionais para o desenvolvimento da conscientização sobre a importância da avaliação completa para o planejamento e execução de um programa de treinamento personalizado, aprofundando os estudos nos fundamentos cine antropométricos do movimento humano e da fisiologia do exercício.
Objetivos:
* Propiciar o desenvolvimento da conscientização sobre a importância da avaliação completa para o planejamento e execução de um programa de treinamento personalizado;
* Aprofundar os estudos nos fundamentos cine antropométricos do movimento humano e da fisiologia do exercício;
* Construir referências que evidenciam a importância de uma prática baseada em evidências atuais;
* Instigar o desenvolvimento de competências que possibilitem um trabalho com diferentes populações, ampliando o escopo de atuação do profissional da área.
Público-alvo:
Bacharéis ou licenciados em Educação Física, profissionais da área da saúde, entre outros que tenham interesse.
Formato do Curso:
As Aulas acontecem aos sábados e
domingos, uma vez ao mês, das 8 às 18h.
Viva a Experiência CENSUPEG
Zairelusa Napar
Aluna CENSUPEG
Estudar na CENSUPEG com certeza, foi uma das melhores escolhas da minha vida, ela é completa... Profissionais nota 10!!! Sigo feliz e realizada em busca do meu grande sonho, que é me formar na melhor faculdade.
Iago Nunes Lentz
Aluno CENSUPEG
A Faculdade Censupeg dispõe de profissionais de alta qualificação e muita empatia. Tenho certeza que terei um ótimo suporte para continuar minha caminhada, que será intensa e cheia de aprendizado. Lá, aprendemos fazendo, se divertindo e procurando dentro de nós, formas para fazermos o melhor pela educação.
Júnia Coelho
Aluna CENSUPEG
Estar cursando o ensino superior é um sonho que está se realizando, tenho muito orgulho de estar neste caminho. A palavra que mais define tanto a CENSUPEG, quanto o curso que escolhi é amor. A professora é uma pessoa iluminada, inspiradora e uma excelente profissional, sempre tira minhas dúvidas e torna as aulas mais leves e divertidas. Enfim, só tenho a agradecer por fazer parte deste time, sinto-me realizada por ter escolhido a melhor faculdade, que faz me apaixonar cada dia mais pela minha nova área de atuação.
Disciplinas
- Conceitos da fisiologia da atividade física. Metabolismo energético e transferência de energia no exercício. Consumo de energia durante o repouso e no exercício físico. Adaptações cardiorrespiratórias e neuromusculares no exercício físico. Respostas agudas e crônicas do sistema cardiorrespiratório e neuromuscular ao exercício físico em diferentes intensidades. Resposta ao exercício em ambientes diversos.
- Introdução ao estudo das linhas de atuação da biomecânica. Adaptação e evolução do sistema locomotor. Conceitos de cinemática, cinética e dinâmica. Biomecânica óssea e muscular e articular. Análises qualitativas e quantitativas do movimento humano.
- Introdução as reações metabólicas do organismo estando parado e frente as adversidades impostas pelo exercício físico, analisando conceitos fisiológicos e bioquímicos de forma teórica e prática.
- Introdução à nutrição no esporte. Metabolismo energético no exercício físico. Avaliação da composição corporal de atletas. Importância dos macronutrientes na atividade física. Planejamento dietético para praticantes de exercício físico. Nutrição pré, durante e pós exercício. Hidratação. Recursos ergogênicos nutricionais.
- Apresenta como deve ocorrer a abordagem inicial com o aluno, sobre identificação de alterações de fatores de risco coronariano e estilo de vida. Aborda as questões relacionadas à mudança do estilo de vida e a prática de hábitos saudáveis relacionados à promoção da saúde e bem-estar. Orienta a aplicação de escalas de triagem para nortear a avaliação física do aluno.
- Definição do treinamento de força e seu conceito histórico de forma a compreender a prática de musculação a luz da ciência e totalmente embasada, deixando apto o profissional a prescrever treinamento de forma eficaz, eficiente e com segurança.
- Orientação dos métodos de treinamento de força e os seus objetivos na prática de musculação, buscando apresentar ferramentas para os profissionais que desejam atuar de forma a quebrar o platô de treinamento.
- Definição do treinamento funcional, seus conceitos e aplicações dentro do fitness e do esporte. Conceituação das cadeias cinéticas de movimentos do iniciante ao avançado, independente da modalidade que esteja inserido.
- Definição do treinamento de resistência para atividades de longa duração (Endurance). Adaptações Hormonais e Fisiológicas na corrida de rua. Métodos de treinamento. Nutrição aplicada às corridas de rua. Treinamentos concorrentes, pliometria, resistência de força e seus efeitos na economia da corrida. Periodização do treinamento.
- Sobrepeso, gordura e obesidade. Fatores que influenciam a obesidade. Obesidade e qualidade de vida. Síndrome metabólica. Abordagens capazes de alterar o equilíbrio energético de forma a induzir perda de peso. Dieta, exercício e emagrecimento. Desidratação.
- Ajustes fisiológicos com o treinamento de força. Ganhos neurais e musculares. Força e flexibilidade. Variáveis do treinamento com sobrecargas. Exercícios de Musculação. Métodos de treinamento com pesos. Prescrição de treinamento com sobrecargas para ganhos de força, potência, hipertrofia, e resistência muscular.
- Conceitos e estrutura do treinamento desportivo. Princípios de treinamento. Meios e métodos de treinamento. Caracterização das capacidades físicas. Caracterização das modalidades esportivas. Exercício em ambiente aquático. Etapas de preparação desportiva. Periodização. Treinamento na infância e adolescência. Treinamento na altitude (Hi-Lo). Overtraining. Montagem de programas de treinamento desportivo.
- Introdução e estudo das linhas de atuação da biomecânica. Adaptação e evolução do sistema locomotor. Conceitos de cinemática, cinética e dinâmica. Biomecânica óssea, muscular e articular. Análises qualitativas e quantitativas do movimento humano.
- Fundamentos e estruturação do treinamento personalizado físico e funcional para indivíduos especiais. Programa de atividades adaptadas para grupos diferenciados considerando: obesos, cardíacos, gestantes, asmáticos, deficientes, transtornos mentais, entre outros. Indicações, contraindicações e aplicação médica. Implementação de equipamentos e espaço físico.
- Conjunto de atividades físicas a partir do fundamento das mais diversas modalidades de luta, tais como: Muay Thai, Boxe e Jiu-jítsu. Principais benefícios das artes marciais.
- Prescrição do treinamento HIIT - High-Intensity Interval Training, ou seja, Treino Intervalado de Alta Intensidade para diferentes grupos populacionais e objetivos de treinamento através de protocolos validados cientificamente.
- Conjunto de propostas e planejamento pautado no que o mercado fitness trás de atualidade, buscando proporcionar ao profissional visibilidade no mercado de trabalho através da busca de níveis mais elevados de reconhecimento profissional.
Supervisor Técnico
Possui graduação em Educação Física pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (2011) e Mestrado em Ciências do Exercício Físico pela Fundação Universitária Ibero-americana (2021). Atualmente é terceirizado da Academia Grupo R 10, pesquisador - Universidade São Fidélis e professor docente da CENSUPEG do Centro Sul Brasileiro de Pesquisa Extensão e Pós-Graduação LTDA. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em PERSONAL TRAINER.
Professor
Possui Graduação em Educação Física pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (1997-2004). Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercício pela Universidade Veiga de Almeida (2004-2006). Pós-Graduação Lato-Sensu em Treinamento Esportivo pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (2007-2009). Mestrado em Ciências da Saúde (Fisiologia e Bioquímica do Exercício) pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (2007-2009). Professor convidado em cursos de Pós-Graduação (Especialização). Professor do curso de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física da Faculdades Esucri (2009-2022) nas disciplinas: Estágio Profissional I; Fisiologia do Exercício; Fisiologia Humana; Prescrição de Exercícios para Grupos Especiais; Personal Trainer; Ensino da Flexibilidade e Avaliação e Prescrição de Exercícios. Professor do curso de Nutrição da Faculdades Esucri (2018-2022) na disciplina de Biologia Celular; Professor do curso de Psicologia da Faculdades Esucri (2018-2022) nas disciplinas de Biologia Celular e Fisiologia Humana; Professor substituto de Educação Física no IFSC (Instituto Federal de Santa Catarina) (2018-2019). Trabalha na área de Personal Training (2004-2022); preparação física de atletas de atletismo, voleibol e vôlei de praia. Preparador físico Equipe voleibol adulto feminino de Chapecó/SC (2022 - atualmente); Professor Projeto Correndo para Vencer do Instituto Edson Luciano Ribeiro - INELUR (2022 - atualmente); Foi atleta de atletismo de 1989 a 2012; Sócio/Diretor Técnico da KIRON ASSESSORIA ESPORTIVA - Araranguá-SC. (2013-2017).
Professor
Nutricionista formado pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (UNESC - 2010). Pós-Graduado em Nutrição Esportiva (UNIDERP - 2012), Fisiologia Humana (Estácio - 2015) e Bioquímica do Exercício (Estácio - 2015). Mestre (2013) e Doutor (2017) em Ciências da Saúde na Universidade do Extremo Sul Catarinense (UNESC), aonde atua atualmente como professor nos cursos de Nutrição e Fisioterapia. Tem experiência na área de fisiologia e bioquímica (com ênfase em bioquímica nutricional e esportiva).
Professora
Possui graduação em Educação Física pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (2006), mestrado em Ciências da Saúde pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (UNESC-2007), doutorado em Ciências pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ-2011) e pós-doutorado pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (UNESC-2013). É professora no curso de Educação Física na Universidade do Extremo Sul Catarinense. Atua nas disciplinas de anatomofisiologia, desenvolvimento e aprendizagem, academia I e II, treinamento funcional e prescrição de exercícios para grupos especiais. É gestora na empresa GoLifestyle desde 2021.
Professor
Possui graduação em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie(2011).