Débora Simas, recordista mundial de corrida em esteira, palestra na CENSUPEG e ganha bolsa integral em Educação Física

Na noite de segunda-feira, 28 de setembro, a Faculdade CENSUPEG teve a honra de receber uma das maiores referências do esporte de alta resistência no Brasil. A ultramaratonista e recordista mundial de corrida em esteira Débora Simas subiu ao palco para contar, aos nossos acadêmicos, como transformou disciplina, fé e muitas madrugadas de treino em um recorde mundial.

Em 2026, Débora percorreu 866,21 km em 168 horas ininterruptas de corrida em esteira, quebrando o recorde mundial feminino da modalidade. Foi uma noite de muitas trocas, perguntas curiosas e uma linda mesa de frutas. E terminou com uma surpresa que marca o início de uma nova jornada para a atleta.

A ultramaratonista Débora Simas durante a palestra para os acadêmicos da Faculdade CENSUPEG.

Quem é Débora Simas: da lanchonete na academia às ultramaratonas

Nascida em Rio do Sul e moradora de Barra Velha, em Santa Catarina, Débora nem sempre foi atleta. Antes das pistas, ela tocava uma lanchonete dentro de uma academia em Florianópolis, onde também treinava musculação.

A corrida chegou em 2004, com a primeira planilha de treino e os primeiros 10 km. Depois veio a maratona, e com ela uma descoberta: “Eu me senti tão bem que, se ela fosse mais longa, eu correria também”, comenta Débora. Logo ela se inscreveu na primeira ultramaratona, de 50 km, em Rio Grande (RS). “E depois não parei mais. Só as distâncias que não paravam de aumentar”, lembra.

São 22 anos de carreira e mais de 300 pódios. Entre as principais conquistas:

• Campeã do 1000 km Brasil (2018)
• Recordista sul-americana, com 800,60 km em 7 dias de esteira (2019)
• Segunda brasileira mais bem colocada em dois mundiais de ultramaratona de 100 km, na Holanda e na Espanha
• Recordista mundial, com 866,21 km em 7 dias de esteira (2026)

Para ela, correr vai muito além da linha de chegada. “É a minha válvula de escape, o momento em que me encontro, me fortaleço e me sinto livre”, conta. “Eu corro por mim, mas também corro para inspirar outras pessoas a se movimentarem, a cuidarem de si e a descobrirem que nunca é tarde para começar.”

Recorde mundial de corrida em esteira: os bastidores dos 866,21 km em 168 horas

A ideia nasceu em uma palestra. Débora assistia ao ultramaratonista Márcio Villar, dono do recorde masculino, e saiu de lá com uma certeza: poderia fazer a tentativa na categoria feminina.

A primeira tentativa veio em 2019. O recorde mundial não veio, mas ela saiu de lá recordista sul-americana. Ela nunca parou de treinar. Para 2026, o treinamento intensivo começou em janeiro e seguiu até julho, às vésperas do desafio, com cargas que cresciam de forma gradual até o pico.

Durante os sete dias de prova, a rotina era rigorosa:

• 20 horas por dia em movimento na esteira
• 3 horas de sono
• 1 hora para banheiro e higiene
• Refeições feitas em cima da própria esteira

O momento mais duro foi quando as dores apareceram: joelho, joanetes e até uma fratura por estresse. A equipe médica entrou em ação com massagens, botas de gelo e pneumáticas e agulhamento com estímulo elétrico. “O que me fez continuar foi a vontade de terminar aquilo que por meses eu me preparei”, lembra. “Foi preciso ter a mente muito forte em vários momentos para não desistir.”

Quando a certeza do recorde chegou, depois de ter ficado tão perto em 2019, a emoção foi indescritível. “Eu sempre acreditei que ia dar certo, mas quando eu tive certeza, foi algo inexplicável.”

Nada disso foi feito sozinha. Cerca de 180 pessoas participaram da operação: juízes, coordenadores, médicos, treinador, nutricionista, coach, fotógrafo e técnicos de esteira e de filmagem. Muitos a acompanhavam desde 2019. Débora agradece primeiro a Deus e, em seguida, ao seu treinador, que esteve ao lado dela também na tentativa anterior. “Além de treinador, ele foi um amigo. Eu o escolhi para ser o treinador que ia me levar ao recorde. E foi assim que aconteceu.”

Quer ver como foi? Assista ao vídeo sobre a quebra do recorde mundial, CLIQUE AQUI.

Preparação mental: a mente forjada nas madrugadas

Na palestra, a preparação mental foi um dos temas que mais tocaram os estudantes. Débora contou que sua mente foi treinada na solitude. Nos treinos em casa não havia plateia, apoio na alimentação nem preparador por perto. “Foram muitas madrugadas assim, que forjaram a minha mente e me fortaleceram para não desistir do meu objetivo.”

Durante a prova, a vontade de desistir simplesmente não tinha espaço. “Eu só pedia ao meu treinador: diga o que tem que ser feito e eu farei. Não fiquei meses me preparando para sair de mãos vazias.”

A trajetória também foi marcada por obstáculos fora das pistas. Débora nunca teve um patrocínio direto. No mundial da Holanda, por exemplo, depois de treinar muito, só conseguiu as passagens uma semana antes do embarque. “Sempre foi tudo muito difícil, mas eu tive muita fé em Deus.”

Para quem está diante de um grande desafio, nos estudos, no trabalho ou na vida, o conselho dela é direto:

“Todo mundo tem sonhos, seja qual for a área. É necessário ter foco, fé e garra. Muitas vezes as coisas não acontecem na hora que queremos. Precisamos saber esperar e acreditar que nossa hora vai chegar.”

Palestra na CENSUPEG e bolsa integral em Bacharelado em Educação Física

Para Débora, estar com os acadêmicos da CENSUPEG foi “maravilhoso e muito gratificante”. Ela contou como foi aquela semana na esteira e respondeu a todas as perguntas, algumas bem curiosas. “Ver o brilho no olhar de cada um e perceber que eles saíram dali diferentes, motivados a se dedicar aos seus sonhos, é o que eu espero do fundo do meu coração ter conseguido transmitir.”

Um encontro em especial ficou na memória da atleta: a conversa com Elizandra de Barros Magenis, irmã de Dilcicleia, diretora do polo da CENSUPEG em Barra Velha e idealizadora do evento.

“Eu não a conhecia, mas parecia que ela me conhecia há muito tempo. Senti um carinho tão grande”, conta Débora. “Foi uma troca, pois eu sei que ela se sentiu mais inspirada para os seus treinos, e eu fiquei muito feliz com todo o carinho e a atenção que recebi.”

Elizandra de Barros Magenis e Débora Simas durante palestra na Faculdade CENSUPEG.

A mesa de frutas preparada para receber Débora e os acadêmicos.

O desejo dela para quem esteve presente é simples: que cada pessoa tenha vontade de começar uma atividade física, por mais simples que seja.

Para coroar esse encontro marcante e apoiar seu desenvolvimento contínuo, a Faculdade CENSUPEG presenteou Débora Simas com uma bolsa de estudos integral para o curso de Bacharelado em Educação Física. É o início de um novo capítulo na jornada de uma das maiores referências do esporte de alta resistência.

Elizandra de Barros Magenis entrega o prêmio à ultramaratonista Débora Simas durante palestra na Faculdade CENSUPEG.

Débora Simas e Dilcicleia, diretora do polo da CENSUPEG em Barra Velha, idealizadora do encontro.

“Foi uma surpresa muito grande. Eu sempre pensei em estudar Educação Física, mas nunca imaginei que essa oportunidade ia chegar dessa maneira”, conta. “Estou muito feliz e ansiosa para começar os meus estudos na CENSUPEG.”

Depois de 22 anos como atleta, o curso tem tudo a ver com o perfil dela. Agora, Débora quer entender a ciência por trás do que já vive na prática:

“A corrida me ensinou muito sobre disciplina, limites, superação e sobre o meu próprio corpo. Mas agora eu quero entender o porquê de cada coisa.”

Ela espera que a graduação a ajude a treinar de forma mais consciente, prevenir lesões e cuidar da própria saúde e longevidade como atleta. E há um propósito maior: unir a experiência de corredora ao conhecimento acadêmico para ajudar mais pessoas a encontrarem no esporte uma forma de viver com saúde, autonomia e qualidade de vida.

E como conciliar treinos e estudos? “Da mesma maneira que eu já conciliava treino e trabalho. Bem organizado, com disciplina, tudo dá certo.”

Próximos passos: nunca é tarde para começar

Por enquanto, Débora está de férias, se recuperando fisicamente e aproveitando o recorde mundial. Em breve, ela se reúne com o treinador para definir a volta aos treinos e os próximos projetos.

Para quem acha que já passou da hora de voltar a estudar ou de começar algo novo, ela deixa um recado:

“Nunca é tarde para começar, principalmente os estudos. O novo pode assustar, mas é preciso dar o primeiro passo, senão a gente não vai saber como é. O primeiro passo sempre é o mais difícil.”

E se fosse preciso resumir tudo em uma frase? “Sou movida a desafio.”

A Faculdade CENSUPEG agradece à Débora pela noite inesquecível e deseja muito sucesso nessa nova etapa. Siga a atleta no Instagram em @ultra_deby e no site deborasimas.com.br para acompanhar os bastidores dos treinos, as conquistas e os próximos passos dessa atleta extraordinária.

Perguntas frequentes sobre Débora Simas

• Quem é Débora Simas?
  Débora Simas é uma ultramaratonista catarinense de 55 anos, nascida em Rio do Sul e moradora de Barra Velha (SC). Em 22 anos de carreira, conquistou mais de 300 pódios e se tornou recordista mundial de corrida em esteira.

• Qual é o recorde mundial de Débora Simas?
  Em 2026, Débora correu 866,21 km em 7 dias (168 horas ininterruptas) na esteira, quebrando o recorde mundial feminino da modalidade.

• Como era a rotina de Débora durante o recorde?
  Eram 20 horas por dia de corrida na esteira, 3 horas de sono e 1 hora para banheiro e higiene. As refeições eram feitas sobre a própria esteira.

• Qual curso Débora Simas vai fazer na Faculdade CENSUPEG?
  Débora recebeu da Faculdade CENSUPEG uma bolsa de estudos integral para o Bacharelado em Educação Física.

Comece o seu próximo capítulo na Faculdade CENSUPEG.

A história da Débora mostra que nunca é tarde para dar o primeiro passo. Na Faculdade CENSUPEG, instituição com nota máxima no MEC e mais de 18 anos de experiência, você encontra cursos de graduação e pós-graduação pensados para transformar a sua trajetória, assim como a Débora vai fazer no Bacharel em Educação Física.

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Autora: 
Isabela Villaça
Analista de Marketing